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jamun ke benefits

जब फलों का राजा आम बाजारो में राज कर रहा होता है, और अपनी विभिन्न प्रजातियों और स्वादों से … Good For Kidneys According to Bhojana Kutuhalam, Jamun is astringent and sweet in taste, it helps in treating fatigue, vitiation of pitta, burning sensation, throat pain and cures worm infestation, dyspnoea, diarrhoea, cough etc. Overcome the blistered mouth; You can brew 5 to 6 of fresh Jamun leaves, and use the water to gargle your mouth as often as possible. Jamun juice has bioactive phytochemicals that minimise the risk of liver disease and cancer. Loaded with vitamin C and iron, jamun increases hemoglobin. जामुन की गुठली और करेले को छांया में सुखाकर कुट पीसकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को पांच ग्राम मात्रा में जल के साथ सेवन करने से मधुमेह रोग में बहुत लाभ होता है. 2. Benefits OF Jamun Vinegar 1. यहाँ जामुन के फायदों (Jamun benefits in hindi) और नुकसान (Jamun ke nuksaan in hindi) के बारे में पढ़ेंगे। जामुन गुठली चूर्ण(Jamun Seed Powder) कब्ज के लिए योगा – Yoga For Constipation in Hindi, पायरिया के कारण, लक्षण और घरेलू उपाय – Periodontitis (Gum Disease) Causes, Symptoms and Home Remedies in Hindi, सालमन मछली के फायदे और नुकसान – Salmon Fish Benefits and Side Effects in Hindi, मुलेठी के फायदे और नुकसान – Licorice (Mulethi) Benefits and Side Effects in Hindi, घरघराहट के कारण, लक्षण और इलाज – Wheezing Causes, Symptoms, and Treatment in Hindi, तेज पत्ता के 12 फायदे, उपयोग और नुकसान - All About Bay Leaf (Tej Patta) in Hindi, बालों के लिए गुड़हल के फायदे और घरेलू उपाय - Hibiscus Oil For Hair Growth in Hindi, बबूल गोंद के 12 फायदे, उपयोग और नुकसान - Babul Gond (Acacia) Benefits and Side Effects in Hindi, रूखी त्वचा (ड्राई स्किन) की देखभाल के लिए बेहतरीन घरेलू उपाय - Dry Skin Care Tips in Hindi, तैलीय त्वचा (ऑयली स्किन) हटाने के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies for Oily Skin in Hindi, चिलगोजा के 13 फायदे, उपयोग और नुकसान – Pine Nuts (Chilgoza) Benefits, Uses and Side Effects in Hindi, हैप्पी रोज डे शायरी 2020 – Best Rose Day Shayari and Messages in Hindi, जीभ के छाले होने के कारण, लक्षण और घरेलू इलाज – Home Remedies for Tongue Ulcer in Hindi, 50+ Birthday Wishes for Boyfriend in Hindi – बॉयफ्रेंड के लिए जन्मदिन की शायरी, रास्पबेरी के 14 फायदे और नुकसान – Raspberry Benefits and Side Effects in Hindi, जामुन की गुठली के ऊपरी छिलके को साफ करने के बाद, आप इसके हरे भाग को कच्चा भी खा सकते हैं।, इस हरे भाग को तेल में तलकर नमक के साथ भी खाया जा सकता है।, जामुन की गुठली को पीसकर इसे चटनी की तरह खा सकते हैं।, जामुन के बीज के ऊपरी छिलके को साफ करके इसको जूस के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।, जामुन के बीज को धूप में सुखाने के बाद इसे पीसकर इसका पाउडर बना लें। अब इस पाउडर को पानी में मिलाकर पीने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।, अगर आपने जामुन के 5-6 बीज एक साथ खा लेते हैं, तो ये आपके गले में फंस सकते हैं, जिस कारण आपका दम भी घुट सकता है।, जामुन की गुठली में कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जिसका अधिक सेवन करने से वजन बढ़ सकता है, जामुन के बीज में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिसका अधिक सेवन आपका पेट खराब कर सकता है और आपको डायरिया भी हो सकता है, कुछ जामुन के बीज में कीड़े भी हो सकते हैं, इन्हें खाने से बचें।. Cold, cold and cough are common problems in this season. Sometimes in tea, sometimes in vegetable. Black plums are loaded with beneficial nutrients and compounds, especially iron which has amazing benefits in not just… Qualities as per Bhojana Kutuhalam. Recipe With Dr Shalini 67,933 views 4:39 Article gives seasonal importance of eating jamun, cultural significance and health benefits. StyleCraze provides content of general nature that is designed for informational purposes only. Jamun, the highly nutritious, refreshing and succulent fruit flooding the summer markets has innumerable health benefits. Click here for additional information . जामुन खाना तो आपको पसंद ही होगा, कहीं आप भी जामुन खाने के बाद इसकी गुठली को फेंक तो नहीं देते ? (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); जामुन खाने के 15 फायदे – Jaamun Benefits in Hindi | Jamun Ke Fayde, How To Increase Height Naturally | Lambai Kaise Badhaye – जरुर पढ़ें, काली मिर्च खाने के 51 फायदे | Benefits Of Black Pepper in Hindi – Kalimirch, पेट दर्द के 10 असरकारी घरेलु नुस्खे इन हिंदी में, Hindi Mind - Best website for Hindi content and Motivation. – What is Jamun Seeds in Hindi, जामुन की गुठली के फायदे – Benefits of Jamun Seeds in Hindi, जामुन की गुठली के पौष्टिक तत्व – Jamun Seeds Nutritional Value in Hindi, जामुन की गुठली का उपयोग – How to Use Jamun Seeds in Hindi, जामुन की गुठली के नुकसान – Side Effects of Jamun Seeds in Hindi. Related Topics: benefits of jamun jaamun ke laabh jaamun ke ras ke laabh jamun in diabetes jamun in diabetes in hindi jamun ka churna kaise banaaye jamun ke churna ke laabh jamun ke fayde jamun shots. जामुन के फायदे गुण लाभ और नुकसान – Jamun (Black Plum) benefits and side effects in hindi Jamun ke fayde in Hindi जामुन गर्मी के मौसम में पाया जाने वाला एक आयुर्वेद चिकित्सा में तरह-तरह के रोग, विकारों को ख़त्म करने के लिए जामुन के पत्ते, छाल, फलों का सेवन किया जाता है। मधुमेह रोग में जामुन की गुठली का चूर्ण बनाकर सेवन किया जाता है। पाचन संबधित विकार और यकृत, जिगर के रोगों के लिए जामुन बहुत गुणकारी औषधी है।. Reading Time: 2 minutes You surely remember eating Jamuns in your childhood, not that you liked its taste or knew its health benefits. The content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Its carminative action helps to combat with flatulence and intestinal gas and abdominal distention. Jamun benefits , 50 se अधिक रोग का उपचार, jamun benefits for diabetes, jamun benefits for health - Duration: 4:39. In such a situation, your health is affected. Controlling diabetes. As per Ayurveda Jamun is astringent, anti-diuretic, which helps reduce frequent urination, has hypoglycaemic properties, which is the ability to reduce sugar … With the … Jamun plays an essential role in the treatment of various digestive disorders like dysentery, spasm bowel movement, and flatulence. Some people even eat blank ginger. While the jamun fruit, also known as Indian blackberry, is a rich source of proteins, vitamins, antioxidants, flavonoids, manganese, potassium, phosphorous and calcium, the leaf is loaded with many nutrients as well. Ginger Benefits: The weather has turned and winter is increasing. Don't Miss. जामुन के फायदे | Jamun ke Fayde in Hindi. It causes constipation, improves taste perception and promotes digestion. Jamun is a natural blood purifier. It is exceptionally beneficial in lowering the blood sugar level after you have consumed a high carbohydrate meal. जामुन में कैलोरी की मात्रा कम होती है | Benefits of Jamun in Hindi ; जामुन होता है फाइबर से भरपूर | BlackBerry (jamun) Benefits in Hindi Patanjali Jamun Vinegar is an ayurvedic proprietary medicine made with finest quality of Jamun fruit pulp (jamun guda) which is very effective in hyperglycemia, diarrhea, weakness of digestive system and urine problems.The Jamun fruit pulp or juice is used to prepare Jamun Vinegar (also called Jamun Sirka). … जामुन के कोमल पत्तों को पानी में उबालकर छानंकर उस जल से कुल्ले करने पर मसुढों की सुजन और रक्त निकलने की विकृति नष्ट होती है।, जामुन के सुखे पतों की भस्म बनाकर मंजन की तरह दांतों पर मलने से दांत मजबूत और मसुढों की विकृती नष्ट होती है।, जामुन और आम की गुठलीयों का भीतरी भाग गिरी को कुट पीसकर चूर्ण बनाकर रख लें। जामुन और आम की गुठली की गिरी बराबर मात्रा में लेकर चूर्ण बनाना चाहिए। 5 ग्राम चूर्ण तक्र मठे के साथ दिन में तीन बार उबालकर ठंडा किये जल के साथ सेवन करने से प्रवाहिका पेचिश रोग नष्ट होता है।, जामुन की गुठली का चूर्ण बनाकर दहीं, या तक्र मठे के साथ सेवन करने से पथरी धीरे-धीरे खत्म हो जाती है। जामुन खाने से भी पथरी खत्म होती है।, Jamun benefits for men – जामुन की गुठली का चूर्ण बनाकर रोजाना 5 ग्राम चूर्ण हल्के गर्म दूध के साथ खाने से वीर्य अधिक गाढा होता है। इसके सेवन से शीघ्रपतन की विकृति में भी लाभ होता है। in hindi me, जामुन के पेड़ की छाल को पानी में उबाल कर काढा बनाकर उसमें मधु मिलाकर सुबह-शाम पीने से प्रदर रोग में बहुत लाभ होता है।, जामुन और आम के वृक्ष की छाल बराबर मात्रा में लेकर जल में उबालकर काढा बनाकर, छांनकर उसमें धनिये और जीरे का चूर्ण मिलाकर सेवन करने से अतिसार दस्त की विकृति खत्म हो जाती है। गर्भावस्था में इसका सेवन कराने से बहुत अच्छे परिणाम मिलते है।, अतिसार दस्त में रक्त निकलने की विकृति होने पर जामुन की गुठली का चूर्ण 5 ग्राम मात्रा में दिन मे कई बार तक्र मठे के साथ सेवन करने से रक्तस्त्राव जल्द ही बंद हो जाता है।, जामुन की भितरी छाल का काढ़ा बनाकर पीलाने से एठन मरोढ की विकृति और अतिसार दस्त में बहुत लाभ होता है।, जामुन की गुठली की गिरी जीरा अनार के बीज, दारूहल्दी, लोघ्र, पीपल, काली मिर्च, करंज, बाइविंिडग, खस और सोंठ को बराबर मात्रा में लेकर कुट पीसकर चूर्ण बनाकर रोजाना सुबह-शाम तीन-तीन ग्राम चूर्ण पानी के साथ सेवन करने से मुध रोग में बहुत लाभ होता है।, Jamun se hone wale health benefits – पानी में एक तोले जामुन के कोमल पत्तों को पीसकर पीलाने से अफीम का नशा नष्ट हो जाता है।, छोटे बच्चों को अतिसार होने पर जामुन की ताजी छाल का रस बकरी के दूध में उबालकर ठंडा किये दूध में मिलाकर पीलाने पर बहुत लाभ होता है।. Amazing Health Benefits of jamun - Diet and Nutrition in hindi - प्रकृति की ओर से जामुन एक अनमोल तोहफा है। स्वादिष्ट होने के साथ-साथ यह अनेक रोगों की अचूक Health Benefits of Jamun… The iron present in the fruit ensures that … जामुन के फायदे Jamun or black plum fruit leaf seed sirka fayde (benefits) in hindi. जामुन की गुठली के 10 फायदे और नुकसान – Jamun Seeds Benefits and Side Effects in Hindi. अगर नहीं, तो स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आपको जामुन की गुठली के फायदे, जामुन की गुठली का उपयोग और जामुन की गुठली के नुकसान के बारे में पूरी जानकारी पढ़ने को मिलेगी।, जामुन का पेड़ बड़े आकार का होता है, जिस पर गर्मियों के दौरान गुच्छों में जामुन के फल लगते हैं। इसका फल सुर्ख काले रंग का होता है। इस फल के अंदर एक बीज भी होता है, जिसके ऊपर एक हल्के गुलाबी और सफेद रंग की परत होती है। जामुन के बीज का अंदरूनी हिस्सा हरे रंग का होता है। यह बीज हल्का कठोर होता है, लेकिन हाथों के जरिए ताकत से दबाने पर यह टूट भी जाता है। जामुन खाने के बाद कुछ लोग इसे भी खा जाते हैं, जिनके स्वास्थ्य फायदों के बारे में नीचे जानकारी दी जा रही है।, आइए अब हम विस्तारपूर्वक जानते हैं कि जामुन के बीज हमारे स्वास्थ्य के लिए किन-किन रूपों में काम आ सकते हैं।, डायबिटीज से बचने के लिए भी जामुन बीज के फायदे आपको लाभदायक परिणाम दिखा सकते हैं। दरअसल, जामुन बीज में एंटी-डायबिटिक गुण पाया जाता है। साथ ही विशेषज्ञों के द्वारा किए गए एक वैज्ञानिक रिसर्च में पाया गया है कि जामुन के बीज से बने सप्लीमेंट टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का काम कर सकते हैं। साथ ही डायबिटीज से जुड़े जोखिम को भी कम कर सकते हैं (1)।, अगर आप गैस्ट्रिक समस्या से परेशान हैं, तो जामुन बीज का उपयोग आपको इस समस्या से भी राहत दिला सकता है। माना जाता है कि जामुन बीज से निकलने वाले अर्क का इस्तेमाल कर गैस की समस्या से राहत मिल सकती है। हालांकि, यह किस प्रकार इस समस्या को ठीक करने में मदद करता है, इस पर अभी पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं (2)।, कब्ज की समस्या से बचने के लिए भी जामुन बीज का इस्तेमाल आपके काम आ सकता है। दरअसल, जामुन बीज में क्रूड फाइबर की मात्रा पाई जाती है (3)। एक वैज्ञानिक रिसर्च के माध्यम से पाया गया है कि कब्ज की समस्या में क्रूड फाइबर आपको लाभदायक परिणाम दिखा सकता है (4)।, बढ़े हुए रक्तचाप को कम करने के लिए भी जामुन की गुठली के फायदे प्रभावी रूप से कार्य कर सकते हैं। एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, जामुन के बीज में एलेजिक एसिड (Ellagic Acid) की मात्रा पाई जाती है। शोध में एलेजिक एसिड की मात्रा के सेवन करने से आश्चर्यजनक रूप से ब्लड प्रेशर में कम देखने को मिली। इस प्रकार एलेजिक एसिड के प्रयोग से ब्लड प्रेशर लगभग 36% तक कम हो सकता है (5)।, एक स्वस्थ्य शरीर के लिए स्वस्थ पाचन क्रिया का होना जरूरी है। इसके लिए जामुन की गुठली का उपयोग फायदेमंद साबित हो सकता है। जामुन के बीज में क्रूड फाइबर (Crude Fiber) की मात्रा पाई जाती है (3)। क्रूड फाइबर का सेवन बेहतरीन पाचन क्रिया के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है। इसकी पूर्ति आप जामुन के बीज के जरिए कर सकते हैं (6)।, दांतों और मसूड़ों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए भी जामुन बीज के फायदे देखे जा सकते हैं। जामुन बीज में पाए जाने वाले कैल्शियम का सेवन करने से दांत मजबूत बने रहते हैं और इनका विकास सही से होता है (3), (7)। दांतों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए बच्चों और व्यस्क दोनों को कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, विटामिन-सी की कमी से मसूड़ों में सूजन और खून निकलने की समस्या का इलाज भी जामुन बीज में पाए जाने वाले विटामिन-सी के जरिए किया जा सकता है (8), (9)।, पीरियड्स में महिलाओं को ब्लीडिंग के दौरान दर्द का भी सामना करना पड़ता है। इस दर्द से निजात पाने के लिए महिलाएं पीरियड्स के दौरान जामुन बीज के पाउडर का सेवन कर सकती हैं, जो उन्हें दर्द से आराम पहुंचाने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए संभव है, क्योंकि जामुन के बीज में जिंक पाया जाता है, जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है (8), (10)।, खान-पान पर विशेष ध्यान न देने और पाचन शक्ति के प्रभावित होने पर आपको कभी-कभी उल्टी की समस्या से भी जूझना पड़ सकता है। जामुन के बीज के पाउडर का उपयोग डायस्पेसिया (Dyspesia – एक ऐसी मेडिकल कंडीशन जिसमें उल्टी का भी लक्षण शामिल है) के इलाज में किया जाता है (11), (12)। इसलिए, जामुन के बीज से बने पाउडर को पानी में मिलाकर पीने से उल्टी की समस्या से आपको राहत मिल सकती है।, नोट – इस पर अभी वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है कि यह किस प्रकार उल्टी की स्थिति में सीधे तौर पर काम आ सकता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसे उल्टी की स्थिति में इस्तेमाल करें।, कभी-कभी आपको कफ/बलगम की समस्या से भी गुजरना पड़ता होगा। जामुन के बीज के फायदे कफ/बलगम को दूर करने में भी देखे जा सकते हैं। गले की समस्याओं को ध्यान में रखते हुए जामुन बीज पर जारी की गई एक रिपोर्ट में कहा गया है कि जामुन के बीज से निकलने वाला अर्क कफ को दूर करने के काम आ सकता है (2)। इस संबंध में भी अभी और वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है।, त्वचा के लिए भी जामुन की गुठली के फायदे देखे जा सकते हैं। ऐसा इसलिए संभव है, क्योंकि जामुन की गुठली में एंटीऑक्सीडेंट क्रिया पाई जाती है। दरअसल, एंटीऑक्सीडेंट क्रिया फ्री रेडिकल्स को खत्म कर त्वचा को बचाने का काम करती है। अगर फ्री रेडिकल्स को न रोका जाए, तो इससे त्वचा कैंसर और फोटो एजिंग की समस्या हो सकती है। इस प्रकार जामुन के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट क्रिया त्वचा के लिए भी लाभदायक हो सकती है (13)।, लेख के इस भाग में आपको जामुन के बीज के पौष्टिक तत्वों के बारे में जानकारी दी जा रही है।, जामुन की गुठली के पौष्टिक तत्वों को नीचे तालिका के माध्यम से दर्शाया जा रहा है (3)।, जामुन की गुठली के पौष्टिक तत्व जानने के बाद आइए अब जानते हैं कि जामुन बीज को कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है।, जामुन की गुठली को हम इस प्रकार उपयोग कर सकते हैं-, कब खाएं: जामुन के बीज का सेवन आप दिन में एक बार किसी भी वक्त कर सकते हैं।, कितना खाएं:  कोशिश करें कि एक बार में जामुन के 6-8 बीज ही इस्तेमाल करें।, नोट:- जामुन बीज के सेवन के समय और खाने की सही मात्रा की जानकारी के लिए एक बार किसी आहार विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।, जामुन बीज के उपयोग से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, जिनके बारे में जानना बेहद आवश्यक है।, जामुन की गुठली के नुकसान कुछ इस प्रकार हैं।. 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